四、日常预防：“减少防水底妆频率 + 提前做好妆前防护”
除了卸妆时的护理，日常使用防水底妆的频率和妆前准备，也会影响皮肤敏感程度，从源头减少刺激：
- 控制使用频率：若非必要（如游泳、出汗较多的场景），尽量少用防水底妆，选择 “轻薄的养肤型粉底”，减少卸妆时的清洁压力；
- 做好妆前防护：涂防水底妆前，先涂抹 “含神经酰胺、泛醇” 的妆前乳，在皮肤表面形成保护膜，减少防水底妆中的成膜成分直接接触皮肤，降低刺激风险；
- 定期给皮肤 “放假”：每周安排 1-2 天 “无妆日”，仅进行基础的清洁和修护，让皮肤屏障有足够时间自我修复，增强耐受力，减少长期卸妆带来的负担。
