五、通用能力：保持 “成长加速度” 的底层方法
无论哪种核心能力，都需要以下习惯支撑：
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“信息输入 - 输出闭环”：
- 输入：针对性学习（如化妆师看《影视化妆技术解析》、关注国际特效妆大师的工作坊）；
- 输出：用 “教别人” 检验理解（如写一篇 “新手如何避免底妆浮粉” 的教程，或在行业群分享自己的改妆经验），输出时卡壳的地方，就是需要补漏的知识点。
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“行业标杆对标法”：
- 找到 3-5 个领域内的顶尖人物（如你想成为剧组化妆师，就研究《沙丘》《曼达洛人》的化妆团队访谈），分析他们的 “核心优势”（如特效妆的材料创新、与导演的审美契合度），拆解为可模仿的具体动作（如 “每周研究 1 部经典电影的妆容细节，记录其与剧情的关联”）。
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“微小迭代” 原则：
- 不追求 “一次性完美”，而是 “每天进步 1%”：今天比昨天多掌握 1 种眼影晕染手法，明天比今天多记住 1 个沟通话术，长期积累会形成质变。
总结：核心能力提升的底层逻辑
所有能力的提升，都遵循 “明确标准→刻意练习→反馈修正→形成习惯” 的路径。关键不是 “做了多少事”，而是 “从每件事中提炼了多少可复用的经验”。比如同样是化妆，有人只是重复操作，有人却能从每次失败中总结 “不同肤质的应对手册”—— 后者的成长速度，自然会远超前者。
